ใครจะคิดว่ารายละเอียดเล็ก ๆ น้อย ๆ ที่เราไม่ใส่ใจดูแลรักษาความสะอาดสุขอนามัยของเรา หรือบางอย่างทำกันจนเป็นความเคยชินจนเข้าใจผิดไปแล้ว แต่รู้หรือไม่? หากทำไม่ถูกวิธีอาจก่อให้เกิดปัญหาที่ไม่คาดคิดตามมาได้ มีอะไรบ้างไปดูกันเลย
1. กัดเล็บเพื่อช่วยลดความเครียด
การเล็บกัดอาจเกิดจากความเครียดทางอารมณ์หรือจิตใจ แต่จริงๆ แล้วมันไม่ได้ช่วยแก้เครียด มันจะทำให้เราเสียบุคลิกภาพ และมีเชื้อโรคเข้าไปในร่างกายได้อีกด้วย
2. ใช้คอตตอนบัดแคะหู
เราเข้าใจว่าใช้คอตตอนบัดแคะหูจะช่วยให้เราทำความสะอาดหูของเราได้ แต่มันจะทำให้ขึ้หูของเราส่วนหนึ่งดันเข้าไปในหูลึกขึ้น ส่งผลให้แก้วหูอักเสบ , สูญเสียการได้ยินและอื่น ๆ ผู้เชี่ยวชาญทางด้านการแพทย์ แนะนำให้ไปพบแพทย์ในกรณีที่เรามีปัญหาจริง ๆ
3. ไม่ล้างมือหลังจากใช้ห้องน้ำ
จากงานวิจัย คนส่วนใหญ่มักจะไม่ล้างมือหลังจากเข้าห้องน้ำ เพราะเชื่อว่าไม่สำคัญ และทำให้เสียเวลา อย่างไรก็ตามล้างมือเป็นวิธีที่ดีที่สุดและง่ายที่สุดในการป้องกันตัวเองจากการป่วย
4. ไม่เปลี่ยนแปรงสีฟันเป็นเวลานาน
แปรงสีฟันมีการสะสมแบคทีเรียได้หลายตัวภายในเวลาเพียง 1 เดือนซึ่งอาจเป็นอันตรายต่อสุขภาพของเรา ทันตแพทย์แนะนำให้เปลี่ยนแปรงสีฟันทุกๆ 2-3 เดือนเนื่องจากการใช้แปรงสีฟันมานานกว่า 3 เดือนอาจมีปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงซึ่งอาจนำไปสู่โรคหัวใจได้
5. คิดว่าแปรงฟันอย่างไรก็ได้
การแปรงฟันที่ไม่ถูกวิธี อาจทำให้มีคราบหินปูนสะสม ส่งผลกระทบต่อระบบหัวใจ ทันตแพทย์แนะนำให้แปรงฟันไม่ต้ำกว่า 2 นาที และแปรงฟันอย่างถูกวิธี
6. ไม่ใช้ไหมขัดฟัน
ไม่ว่าคุณจะแปรงฟันให้สะอาดอย่างไร แต่ไม่ใช้ไหมขัดฟันจะส่งผลเสียต่อเหงือก เราควรใช้ไหมขัดฟันเพื่อลดความเสี่ยงของเชื้อแบคทีเรียภายในปากและป้องกันโรคเหงือกอักเสบได้
7. ขัดผิวหน้าทุกวัน
หากทำการขัดผิวหน้าทุกวัน อาจจะทำให้เกิดสิวและริ้วรอยบนหน้าได้ แพทย์ผิวหนังแนะนำให้ขัดผิวหน้า 2 ครั้งต่อสัปดาห์
8. ไม่ทำความสะอาดสิ่งที่ใช้ทุกวัน
รู้หรือไม่ของใช้ที่คุณใช้อยู่ทุกวัน นั้นเป็นแหล่งสะสมแบคทีเรีย เช่น ลูกบิดประตู, แป้นพิมพ์, สวิทช์และมาร์ทโฟนของคุณ ,อื่น ๆ
9. ใช้ยาสีฟันที่เติมฟลูออไรด์
ยาสีฟันชนิดนี้เป็นอันตรายสำหรับเด็ก เนื่องจากมันนำไปสู่การพัฒนาฟันที่ไม่ถูกต้อง และจุดขาวบนฟัน ยาสีฟันที่เติมฟลูออไรด์อาจทำให้เกิดการบี้ของฟัน และยังสามารถเพิ่มระดับการดูดซึมของอลูมิเนียมในสมองของเราซึ่งเป็นสาเหตุให้เกิดโรคอัลไซเมอร์
10. ใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าฝ้าย
ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าฝ้ายอาจทำให้คุณดูแก่ขึ้น มีริ้วรอยบนใบหน้า ทำให้ผิวแห้ง และทำให้เส้นผมเสีย ทางเลือกที่ดีที่สุดควรใช้ปลอกหมอนที่ทำจากผ้าไหม
11. การดูดฝุ่นบ่อยเกินไป
หากคุณใช้เครื่องดูดฝุ่นทุกวัน ก็อาจจะเป็นอันตรายต่อสุขภาพของคุณ และถ้าคุณไม่ทำความสะอาด พรมและพื้นของคุณจะได้รับความเสียหายจากสิ่งสกปรกและฝุ่นละออง หากคุณใช้เครื่องดูดฝุ่นไม่ถึงสัปดาห์ละครั้ง แนะนำให้เปลี่ยนตัวกรองทุกๆ ครั้งในฤดู
12. ตัดเล็บเท้าสั้น ๆ
ถ้าตัดเล็บสั้นจนเกินไป จะทำให้เล็บเข้าไปในเนื้อเป็นเล็บขบ อาจทำให้เดินไม่สะดวกได้
ขอบคุณที่มา : brightside
