คุณมีความมั่นใจมากน้อยแค่ไหนที่จะมีชีวิตอยู่ถึงอายุ 100 ปี และเมื่อถึงเวลานั้นคุณจะมีสุขภาพดีแค่ไหนกัน วันนี้เราจะพาไปรู้จักกับคุณยายผู้ชื่นชอบการวิ่งเป็นชีวิตจิตใจ ผู้ที่พิสูจน์ให้เราเห็นว่า “อายุ” มันเป็นเพียงแค่ตัวเลข แม้ในวัยชราคุณยายก็ยังเฟี้ยวได้
คุณยายท่านนี้ชื่อ Julia Hawkins หรือเจ้าของฉายา “เฮอร์ริเคน” ทำสถิติเป็นผู้หญิงอายุมากที่สุดในโลกที่ลงแข่งขันวิ่งในสหรัฐอเมริกา ซึ่งฉายานี้ไม่ได้มาง่ายๆ แต่คุณยายต้องใช้เวลาในการสะสมประสบการณ์และความสามารถ มานานกว่า 20 ปี จนสามารถวิ่งแข่งได้อย่างรวดเร็ว และเเข็งแรง ถึงแม้ปัจจุบันคุณยายจะมีอายุย่างเข้าสู่วัย 103 ปี แล้วก็ตาม
ซึ่งคุณยายเลือกที่จะเป็นนักกีฬาเมื่อตอนอายุ 81 ปี โดยเธอเข้าร่วมการแข่งขันจักรยานเป็นครั้งแรก และผลลัพธ์ออกมาดีมาก ตั้งแต่นั้นมาคุณยายก็ออกกำลังกายเรื่อยมาก
โดยก่อนหน้านี้ในปี 2560 คุณยายได้สร้างสถิติโลกของการวิ่งระยะ 100 ในกลุ่มผู้สูงอายุ ที่เมือง Baton Rouge ของรัฐหลุยเซียนา สหรัฐอเมริกา ซึ่งเป็นสถิติที่ทำให้คนทั่วโลกทึ่งในตัวคุณยายอย่างมาก ด้วยการทำเวลาได้เร็วที่สุดที่ 39.62 วินาที ในการวิ่งเเข่งระยะ 100 เมตร ก่อนเข้าถึงเส้นชัยได้อย่างสวยงาม
ล่าสุดในปี 2562 คุณยายได้ลงแข่งขันในประเภทวิ่ง 100 เมตร และ 50 เมตร ในรัฐนิวเม็กซิโก ซึ่งปกติแล้วมีผู้เข้าแข่งขันเป็นคุณลุงคุณป้าวัย 50 ปี โดยคุณยายในวัย 103 ปี เป็นผู้หญิงที่อายุมากที่สุดในโลกที่ลงแข่งขันวิ่งในสหรัฐอเมริกา และยังได้รับรางวัลเหรียญทองในการวิ่งเเข่งระยะ 100 เมตร และสร้างสถิติโลกสำหรับการวิ่งเเข่งระยะ 100 เมตรในกลุ่มอายุ 100 ปีอีกด้วย
ซึ่งการวิ่งเเข่งระยะ 100 เมตรของคุณยาย ไม่ได้ทำลายสถิติโลกของตัวเอง แต่คุณยายก็ยังได้รับรางวัลเหรียญทอง ด้วยการทำเวลาได้ 46 วินาที และการวิ่งเเข่งระยะ 50 เมตรของคุณยาย สามารถทำเวลาได้ 21.06 วินาที
เรามาดูลักษณะของการวิ่งของคุณยายกัน
คุณยายฮอว์กินส์เปิดเผยว่า “เธอไม่ได้ไปฝึกซ้อมที่ไหนหรอก โดยปกติแล้วเธอจะฝึกซ้อมในสวนของเธอเอง” ซึ่งอายุของคุณยายแทบจะไม่มีผลกระทบอะไรเลย
คุณยายให้ความสำคัญในเรื่องการดูแลสุขภาพของตัวเราเอง และอาหารการกินมากๆ ไม่กินเหล้า ไม่สูบบุหรี่ และปัจจุบันคุณยายยังแข็งแรงดีอยู่ แต่คุณยายจะปัญหาเรื่องของสายตาเท่านั้นเอง
เห็นคุณยายแข็งแรงแบบนี้แล้ว หลายๆ คนคงจะเริ่มหันมาดูแลรักษาสุขภาพของตัวเองและออกกำลังกายกันบ้างนะ เพราะการดูแลสุขภาพถือว่าเป็นเรื่องสำคัญมากสำหรับทุกคน การออกกำลังกายทำให้มีสุขภาพดีและอายุยืน
การออกกำลังกายของเรานั้นก็สามารุทำได้หลายวิธี เช่น การเดินเร็วๆ การวิ่งเยา ๆ การเต้นแกว่งแขน ยกขา อยู่กับที่ ในบ้าน ในสนามหน้าบ้าน การทำโยคะ การเต้นแอโรบิค
ขอบคุณที่มา : omgtw | givemesport
ติดตามข่าวสารอีกมากมายได้ที่ อ่อนแอ
