มาดูกันว่า “ของกินที่เรากิน” มีปริมาณที่แท้จริงเท่าไหร่ ???

เรารับประทานอาหารหลากหลายยี่ห้อในแต่ละวันเรา แต่เราแทบไม่เคยคำนึงถึงคุณค่าทางโภชนาการหรือส่วนประกอบที่แท้จริงของอาหารนั้นๆ เลย และนี้คือปริมาณอาหารที่แท้จริงของสินค้าจากแบรนด์ดัง

ปริมาณอาหารที่แท้จริง มีปริมาณเท่าไหร่กันแน่นะ?

1. เลย์ซองเล็ก = มันฝรั่งประมาณ 90 กรัม หรือหนึ่งลูกนิดๆ

2. เลย์ขนาดกลาง = มันฝรั่งประมาณ 3 ลูกนิดๆ

3. เลย์ขนาดใหญ่ = มันฝรั่งประมาณ 6 ลูกนิดๆ

4. น้ำส้ม 1 กล่อง = ส้ม 2 กลีบ เจือจางกับน้ำ

5. ซอสมะเขือเทศ ไม่ได้ทำมาจากมะเขือเทศสด แต่มีส่วนผสมของมะเขือเทศอยู่ 21%

6. เฟรนช์ฟรายส์ถุงเล็ก = มันฝรั่งประมาณ 1 ลูก

7. เฟรนช์ฟรายส์ถุงใหญ่ = มันฝรั่งประมาณเกือบ 2 ลูก

8. มันฝรั่งทอด = มันฝรั่งประมาณเกือบ 2 ลูก

9. แครอทแท่ง = แครอท 1 ลูก มีน้ำหนักเฉลี่ย 80 กรัม

10. แอปเปิ้ลสำเร็จรูป = แอ็ปเปิ้ลครึ่งลูก มีน้ำหนักเฉลี่ย 170 กรัม

11. ปูอัดไม่ได้ทำมาจากปู แต่ทำมาจากปลา

ขอบคุณที่มา l brightside
ติดตามข่าวสารอีกมากมายได้ที่  l LP-YEAM.COM